2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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666 kcal
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지방: 26.76g | 단백질: 19.11g | 탄수화물: 88.72g.
아침 식사: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce My Time Flocos de Aveia com Chocolate Preto & Branco. 점심 식사: Arroz Integral (Médio, Cozido), Azeite, Alhos Franceses, Cenouras, Continente Cogumelos Laminados, Beringela. 저녁 식사: Sopa de Espinafres. 간식/기타: Granola, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Aldi Iogurte Natural Biológico. 더보기
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2646 kcal
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운동:
에어로빅 - 15 분, Caminhada - 33 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 42 분. 더보기
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