2017년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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171.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 93.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 31일:
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1470 kcal
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지방: 70.25g | 단백질: 72.29g | 탄수화물: 136.99g.
아침 식사: Wasa Mjölk, Kaufland Mineralwasser Medium, Pfefferminztee, Milram Frühlingsquark, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. 점심 식사: Leitungswasser. 저녁 식사: Kaufland Mineralwasser Medium, K-Classic Pizzateig Backmischung, Zwiebeln, Aldi Kräuterbaguette, K-Classic Creme Fraiche, K-Classic Frischer Schmand, Delikatess Kochhinterschinken, Aldi Gourmet Salami, Pizzakäse, Rote Paprika, Kirschtomaten. 간식/기타: Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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6884 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 2 시간, TV 시청 - 5 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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안정된 체중
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