2017년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 31일:
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2301 kcal
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지방: 84.47g | 단백질: 126.21g | 탄수화물: 183.45g.
아침 식사: Café com Açúcar, Gran Mestri Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Três Irmãos Queijo Minas Meia Cura. 점심 식사: Suco de Abacaxi, Ovo Cozido, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Tomates Cereja, Substancia Risoto de Frango. 저녁 식사: Barfi ou Sobremesa Indiana Burfi (feito com Leite ou Creme de Leite ou Ricota), Lentilhas Cozidas, Espumante, Pão de Alho, Aurora Linguiça Toscana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Três Irmãos Queijo Minas Meia Cura, Gran Mestri Requeijão Cremoso Light, Ovo, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). 더보기
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2343 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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