2017년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 31일:
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3073 kcal
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지방: 152.25g | 단백질: 189.61g | 탄수화물: 236.95g.
아침 식사: Camembert, Blutwurst, Butter, 100% Vollkornbrot, Alpro Soya Mandelmilch, Lidl Kaki, Ja! Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Diyar Bulgursalat, Karpfen. 저녁 식사: Aldi Lammfilet, Jean Luc Raclette Käse. 간식/기타: Milka Schokolade, Tangerinen (Mandarinen). 더보기
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2568 kcal
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운동:
Fahrradfahren - 32 분, Seitenstechen - 10 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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