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Ho deciso che il mio fabbisogno calorico è di 1800 calorie. Non appena scendo al di sotto per più di due giorni mi gira la testa e mi sento continuamente in calo di zuccheri...non so se è giusto o sbagliato, ma io questa sensazione non la voglio più sentire.
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42.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 30일:
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1760 kcal
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지방: 43.13g | 단백질: 82.67g | 탄수화물: 266.51g.
아침 식사: Lychee, Mela, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Ketchup, Peperoni, Pomodori Ciliegini, Coop Cioccolato Fondente Extra, Mela, Cavolo, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Orata. 저녁 식사: Valfrutta Il Frullato, Cioccolato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Mela, Pane Italiano, Prosciutto Cotto. 간식/기타: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate, Mela. 더보기
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1804 kcal
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운동:
탁구 - 1 시간, 볼링 - 30 분, 샤워 - 45 분, 이소라 - 40 분, 공부 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 청소 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간 35 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
l introito calorico dipende dal tuo metabolismo basale dal lavoro e dalle attività che fai..1800?che sei culturista?
2017년 12월 30일 작성이: immely
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Anch’io ne mangio da 1800 a 2000 in media
2017년 12월 30일 작성이: Goanapsy
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@immely 😂 ma che stai dicendo, 1800 è anche al di sotto del fabbisogno calorico medio, è giusto
2017년 12월 31일 작성이: Lucas8000w
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bene allora non è poi così esagerato! :)
2017년 12월 31일 작성이: silvia-chan
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Ma va infatti! Poi ovviamente dipende da persona a persona. Però non è una cosa così strana!
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ho fatto una domanda vi prego aiutatemi come si fa a calcolare ik fabbisogno calorico?
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