kmking40님의 저널, 2017년 12월 30일

Everyday a little closer to my pre-Christmas binge weigh. Praise the Lord!!!!

116.9 kg 지금까지 감소한: 22.2 kg. 남은양: 28.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 30일:

1334 kcal

지방: 67.00g | 단백질: 45.50g | 탄수화물: 138.25g. 아침 식사: Campbell's Soup on The Go Cheesy Potato with Bacon. 점심 식사: Ready Pac Bistro Santa Fe Style Salad. 저녁 식사: Kahiki Beef & Broccoli, Birds Eye Riced Cauliflower. 간식/기타: Fit & Active Cookies & Cream Ice Cream Sandwich, Great Value Energy Drink Mix, Cheetos Crunchy Cheetos, Gevalia Cappuccino. 더보기

3074 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 섹스 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.2 kg 감소하기

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