2017년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 30일:
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1168 kcal
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지방: 27.58g | 단백질: 97.98g | 탄수화물: 140.86g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg White, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, ShopRite Quick Oats, Great Value Half & Half, Egg. 저녁 식사: Publix Red Bell Pepper, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Chop't Red Onion, Fresh Express Organic Baby Spinach, Pepperidge Farm 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Strawberries, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Gardein The Ultimate Beefless Burger. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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