2017년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 30일:
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851 kcal
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지방: 32.23g | 단백질: 51.97g | 탄수화물: 89.68g.
아침 식사: Banana, Crostata alla Marmellata, Twinings Earl Grey Tea. 점심 식사: Verdura Cotta, Uovo Strapazzato. 저녁 식사: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Verdura Cotta, Lattuga. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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2487 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 음악연주 - 1 시간, 운전 - 3 시간, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 7 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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