2017년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 30일:
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2674 kcal
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지방: 127.67g | 단백질: 108.33g | 탄수화물: 279.86g.
아침 식사: Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Banana, La Serenísima Leche Entera en Polvo Reducida en Lactosa, Arlistán Café Instantáneo Suave. 점심 식사: Mantecol Mantecol, Cofler Block (38g), Panceta, La Paulina Queso Dambo, Natura Mayonesa, Bimbo Pan Arabe, Pan Arabe. 저녁 식사: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 간식/기타: Papas Fritas, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Helado, Pizza de Queso. 더보기
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2278 kcal
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운동:
caminata energica con trote en caminadora 6 km - 58 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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