2017년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 30일:
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4928 kcal
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지방: 211.51g | 단백질: 173.51g | 탄수화물: 582.38g.
아침 식사: Dickmann's Schokokuss, Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert, Grünländer Leicht, Schäfer's Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Belbake Marzipan Kuchen, Rosinenkuchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Spekulatius, Häagen-Dazs Strawberry Cheesecake, Red Bull Energy Drink, Berliner. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Pommes Frites, Gorgonzola, REWE Gnocchi, Pizza Margherita, Smiley's Chicken Wings. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). 더보기
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2404 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 5 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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