2017년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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171.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 93.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 30일:
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1337 kcal
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지방: 70.18g | 단백질: 64.45g | 탄수화물: 102.30g.
아침 식사: Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Kaufland Frischkäse, Harry Gemischte Brötchen, Milram Frühlingsquark, Molkerei Hainchen-Freiberg Striegistaler Zwerge Camembert 30% Fett I. Tr., Pfefferminztee, Kaufland Mineralwasser Medium. 점심 식사: Kaufland Mineralwasser Medium, K-Classic Tomatenmark, Rinderhackfleisch, Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig. 저녁 식사: Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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6022 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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