2017년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 30일:
|
2813 kcal
|
지방: 97.21g | 단백질: 151.46g | 탄수화물: 323.67g.
아침 식사: セブンイレブン 納豆, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん. 점심 식사: マクドナルド ビックマック, マクドナルド チーズバーガー. 저녁 식사: セブンプレミアム ごはん, カルビ. 간식/기타: 伊藤製パン チーズ蒸しケーキ. 더보기
|
주 3.9 kg 증가하기
|