2017년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 30일:
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562 kcal
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지방: 14.15g | 단백질: 62.31g | 탄수화물: 42.00g.
아침 식사: Caffè Latte senza Grassi, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Philadelphia Philadelphia. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Foglia Verde Insalata Mista. 간식/기타: Tè (Infuso), Valfrutta Succo Ananas, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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2248 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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