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ola meninas... estou intrigada... estou iniciando a dieta a uma semana e já perdi 3kg sem fazer atividade física, todos os dias perdendo um pouquinho. Daí hoje eu levantei cheia de entusiasmo para caminhar, fiz exercícios depois, e a balança não saiu do lugar o dia inteiro. kkkkk num gostei disso não!!! 😫😂🤔
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93 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 29일:
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1383 kcal
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지방: 63.83g | 단백질: 55.15g | 탄수화물: 150.65g.
아침 식사: Itambé Requeijão Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Atum em Óleo (Enlatado), Quiabo Cozido, Azeite de Oliva, Cebolas, Berinjela Cozida. 저녁 식사: Habib's Esfiha de Queijo, Esfiha, Habib's Esfiha de Calabresa. 간식/기타: Itambé Requeijão Light, Seara Presunto, Pullman Pão de Forma Integral, Chocolate, Smoothie de Fruta. 더보기
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2754 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 28 kg 감소하기
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