2017년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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38 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 29일:
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1148 kcal
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지방: 36.18g | 단백질: 64.38g | 탄수화물: 142.26g.
아침 식사: Tempe, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. 저녁 식사: Nasi Putih, Rendang, Daging Kambing Goreng. 간식/기타: Teh Manis, Bakpia, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Es Loli (Bebas Gula). 더보기
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3166 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 20 분, 가사 - 30 분, 설거지 - 40 분, 농구 - 2 시간, 요리 - 1 시간 20 분, 숙면 - 2 시간 10 분, 윗몸일으키기 - 2 시간, 샤워 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, TV 시청 - 12 시간, 쇼핑 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Ini bneran ka 38kg ? Tb ama umurnya brp gtu hehe
2017년 12월 30일 작성이: hani_va
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