2017년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 29일:
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1642 kcal
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지방: 76.81g | 단백질: 34.51g | 탄수화물: 223.76g.
아침 식사: Medjool Dates , Truroots Organic Quinoa, Avocados , Our Little Rebell!on Bean Crisps, Metamucil Orange Smooth Powder. 점심 식사: Energy Balls, Costal Rugged Mature Cheddar Cheese, VH Soya Sauce, Cucumber (with Peel) . 저녁 식사: So Nice French Vanilla Coffee Creamer. 간식/기타: Metamucil Orange Smooth Powder, Dairyland Whipped Cream, The Ginger People Gin Gins. 더보기
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2868 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 스탠딩 - 5 시간, TV 시청 - 6 시간, HIIT - 12 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 48 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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