2017년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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172.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 94.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 29일:
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1063 kcal
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지방: 57.74g | 단백질: 65.30g | 탄수화물: 65.39g.
아침 식사: Wasa Mjölk, Weich Gekochtes Ei, K-Classic Gouda Mittelalt, Aldi Edelsalami, Gut & Günstig Hagebuttentee, Leitungswasser, Kaufland Mineralwasser Medium. 점심 식사: Kaufland Mineralwasser Medium, Aldi Tzatziki, Zwiebeln, Aldi Gyros Frisch, Aldi Loop Frites. 저녁 식사: Kaufland Mineralwasser Medium. 간식/기타: Kekse. 더보기
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6952 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, TV 시청 - 5 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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