2017년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 29일:
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1844 kcal
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지방: 46.89g | 단백질: 120.53g | 탄수화물: 235.85g.
아침 식사: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Bell Peppers, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Onions, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). 점심 식사: Roundy's Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Vegetable Lasagna Rollups. 저녁 식사: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Vega Clean Protein - Vanilla, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, No-Bake Apple Cinnamon Cookies, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 간식/기타: Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture), Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Cello Parmigiano Reggiano, Fuji Apples, Morton Canning & Pickling Salt, Heinz Apple Cider Vinegar, Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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2322 kcal
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운동:
요리 - 20 분, TV 시청 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 9 시간 15 분, 태보 (Tae Bo) - 45 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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