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Nn era previsto che mi pesassi ma nn ho resistito ... quasi 1 kg in più rispetto all'ultima pesata!
... dopo gli sgarri del 24 e del 25 dicembre (neanche troppi) ho ripreso a mangiare in modo pulito ... e ancora nn mi sn sgonfiata!!! 😨😰
Peraltro ho aumentato ulteriormente carbo e kcal così cm previsto dal mio piano! Aiutoooooo ... (fingo di nn essere in preda ad un attacco di panico!) 😲😭🤣
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47.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 29일:
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2158 kcal
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지방: 34.88g | 단백질: 109.37g | 탄수화물: 339.61g.
아침 식사: Miele Ambrosoli, Kellogg's Nice Morning, Delta Yogurt Greco 0%. 점심 식사: Costa d'Oro Olio Evo, Auchan Cavolfiori Biologici, Conad Rigatoni Integrali. 저녁 식사: Scotti Gallette di Riso e Mais, Costa d'Oro Olio Evo, Carote Bollite, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Mela, Nattura Pane Azzimo senza Lievito, Parmareggio Snack, Banana. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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