2017년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 29일:
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1993 kcal
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지방: 52.05g | 단백질: 192.08g | 탄수화물: 188.31g.
아침 식사: Fior di Natura Gallette di Farro, Land Pathos Yogurt Colato Greco. 점심 식사: Ciambotta, Patate, Maruzzella Tonno Capri al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Natura Gallette di Farro, Cime di Rapa, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Watt Pure Vitargo, Fior di Natura Gallette di Farro, Rovagnati Fesa di Tacchino, Rovagnati Fesa di Tacchino, Pane Integrale. 더보기
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2851 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 10 시간, palestra - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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