2017년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 29일:
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1465 kcal
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지방: 38.13g | 단백질: 93.31g | 탄수화물: 139.91g.
아침 식사: The Laughing Cow Cheese Triangles, Tesco Crumpets (50g). 점심 식사: Pringles Salt and Vinegar, Lurpak Spreadable , Tesco Red Pepper, Young Green Onions, Heinz Salad Cream, Kingsmill 50/50 Bread, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 간식/기타: Coors Light Beer (Bottle), Coors Light Beer (Bottle). 더보기
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2313 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 청소 - 2 시간, TV 시청 - 6 시간, 목욕 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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