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1 haftada 2.2 kilo vermisim
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63.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 29일:
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1121 kcal
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지방: 52.08g | 단백질: 74.08g | 탄수화물: 73.69g.
아침 식사: Sığır Eti Sosisi, Menemen, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Susamlı Simit. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). 간식/기타: Leblebi, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Fındık, Şampanya. 더보기
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2171 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, Google Fit - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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