laureanoirusta님의 저널, 2017년 12월 28일

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2017년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.5 kg 지금까지 감소한: 18.5 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 28일:

3878 kcal

지방: 219.98g | 단백질: 97.90g | 탄수화물: 376.31g. 아침 식사: Don Satur Pan Dulce con Chips de Chocolate, Yogurísimo Yogurt Bebible. 점심 식사: Zanahoria, Tomates. 저녁 식사: Empanada de Carne, Empanada Frita. 간식/기타: Don Satur Pan Dulce sin Frutas. 더보기

3533 kcal

운동: 앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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