2017년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 29일:
|
2715 kcal
|
지방: 155.11g | 단백질: 135.62g | 탄수화물: 208.48g.
아침 식사: 燕麥, 黑芝麻, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 점심 식사: 黑芝麻, 燕麥(即食,乾,濃縮), 福樂 一番鮮全脂牛奶, 奇亞籽. 저녁 식사: 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 간식/기타: 小美冰淇淋 冰淇淋, 牡蠣, 全聯 梅花肉, 雞蛋(整個), 玉米筍, 大陸妹, 彈性豆腐, 蘿蔔, 貢丸, 南瓜, Amber 秀珍菇, 金針菇, 豉油/醬油, 高麗菜, 牛頭牌 沙茶醬. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|