2017년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 68 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 28일:
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1244 kcal
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지방: 42.12g | 단백질: 87.13g | 탄수화물: 121.49g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Sockeye Geräucherter Wildlachs, Aldi Frischkäse-Fass, Leerdammer Leger, McDonald's Kaiserbrötchen. 저녁 식사: Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Milram Kräuterquark Leicht, Aldi Frischer Krautsalat. 더보기
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1972 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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