2017년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 28일:
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1920 kcal
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지방: 111.25g | 단백질: 66.64g | 탄수화물: 166.66g.
아침 식사: Hengstenberg Delikatess Fleischsalat, Weizenbrötchen, Kaffee, Den Gamle Fabrik Heidelbeere. 점심 식사: Nussplätzchen, Tee ungesüßt. 저녁 식사: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Naumburger Sächsischer Leberkäse. 간식/기타: Rote Paprika, Milram Frühlingsquark, Milka Alpenmilch, Lichtenauer Fresh'n Fruity Orange-Melone. 더보기
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2660 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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