|
Ура -позеленела моя лента !🤗💪🏻🏆теперь ждём пока поголубеет!😂💃🏻
|
65 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 28일:
|
1626 kcal
|
지방: 59.62g | 단백질: 83.40g | 탄수화물: 200.16g.
아침 식사: Пряники, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. 점심 식사: Куриная Печень, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. 저녁 식사: Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках, Мандарины, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем. 간식/기타: Окей Груша Конференс, Магнит Хурма. 더보기
|
|
1765 kcal
|
운동:
요가 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|