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nihayet bir kıpırdama var
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63.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 28일:
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1035 kcal
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지방: 47.16g | 단백질: 58.69g | 탄수화물: 95.48g.
아침 식사: Nescafe Sade, Pınar Labne, Uno Denge Light. 점심 식사: Etli Kuru Fasulye, Mercimek Köftesi, KFC Coleslaw Salata. 저녁 식사: İHE Kepekli Light Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 간식/기타: Tadım Bol Tuzlu Çekirdek, Kahve Dünyası Bonte Bitter, Badem. 더보기
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854 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, Google Fit - 15 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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