2017년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 27일:
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3022 kcal
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지방: 179.86g | 단백질: 186.88g | 탄수화물: 189.25g.
아침 식사: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Kirkland Signature Manchego Cheese, Alvarado Street Bakery Sprouted Sonoma Sun Bread, Pure Hawaiian Spirulina, Dried Seaweed, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Water, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Shah's Tea Masala, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 점심 식사: Onions, Yellow Summer Squash, Frankly Fresh Chicken Breast Burrito Bowl, Trader Joe's Manchego Cheese. 저녁 식사: Istara 1 oz P'Tit Basque sheep cheese, Almonds Jalapeno Smokehouse 28g, Blue Diamond Almonds Jalapeno Smokehouse. 간식/기타: Corsu Vecchiu 5 Mo Sheep Milk Cheese, Arctic Zero poppin pomegranate frozen desert. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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