2017년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 27일:
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3049 kcal
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지방: 100.03g | 단백질: 89.36g | 탄수화물: 478.80g.
아침 식사: Butter (Salted) , Great Value Pancake & Waffle Syrup, Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix. 점심 식사: TGI Friday's Strawberry Lemonade, Honey Mustard Dressing, Potato French Fries, Best Foods Real Mayonnaise, Dairy Queen Cheeseburger (No Bun), Fred Meyer French Hoagie Rolls. 저녁 식사: Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Franz Sweet Onion Buns, Pork Shoulder (Whole) . 간식/기타: General Mills Chex Mix Traditional (Pouch), General Mills Chex Mix Traditional (Pouch), Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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2873 kcal
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운동:
앉아있기 - 13 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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