2017년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 27일:
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1735 kcal
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지방: 81.81g | 단백질: 56.26g | 탄수화물: 211.83g.
아침 식사: Kroger Walnut Halves & Pieces, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats. 저녁 식사: Mushrooms, Barilla Marinara Pasta Sauce, 4C 100% Whole Wheat Seasoned Bread Crumbs, Cooked Eggplant, Meatless Lasagna, Tribe Organic Hummus Classic, Fresh Express Organic Baby Spinach, Green Giant Hass Avocado, Publix Red Bell Pepper, Chop't Red Onion, Carrots, Toufayan Bakeries Wholesome Wheat Wraps. 간식/기타: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate, Organic India Whole Husk Psyllium. 더보기
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2907 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 로잉 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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