2017년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 27일:
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1062 kcal
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지방: 58.55g | 단백질: 80.87g | 탄수화물: 62.29g.
아침 식사: Кофе Эспрессо, Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Брынза, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные. 점심 식사: Соевый Соус, Тушеные Бобы, Руккола, Петрушка, Куриное Филе. 저녁 식사: Помидоры, Хлебцы Молодцы , Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Маслины. 간식/기타: Миндаль, Миндаль, Банан. 더보기
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729 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 이소라 - 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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