2017년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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173 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 95 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 27일:
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1095 kcal
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지방: 36.31g | 단백질: 41.41g | 탄수화물: 143.18g.
아침 식사: K-Classic Camembert, Bäckerkrönung Katenbrot, Hartgekochtes Ei, Milram Frühlingsquark, Aldi Edelsalami, Gut & Günstig Hagebuttentee, Pfefferminztee, Kaufland Mineralwasser Medium. 점심 식사: Leitungswasser. 저녁 식사: Gefro Dunkle Soße, Gulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Mineralwasser Medium. 간식/기타: Kaufland Mineralwasser Medium, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett. 더보기
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6900 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간 45 분, TV 시청 - 6 시간 15 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
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