2017년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 27일:
|
2180 kcal
|
지방: 79.64g | 단백질: 120.31g | 탄수화물: 252.76g.
아침 식사: Фруто Няня Пюре из Яблок и Бананов с Творогом, Творог 5%, Мармелад, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 점심 식사: Мёд, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Курица Вареная. 저녁 식사: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 간식/기타: Жареная Рыба (в Панировке), Рафаэлло Конфета, Мандарины, Магнит Грейпфрут , Фруто Няня Пюре из Яблок и Бананов с Творогом. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|