2017년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 27일:
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1393 kcal
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지방: 94.29g | 단백질: 73.10g | 탄수화물: 61.23g.
아침 식사: Oivariini Oivariini, Saarioinen Kultakinkku, Maatilan Parhaat Gouda, Keitetty Kananmuna, Vaasan 100% Kauraleipä, Kuohukerma, Kahvi, Maitokahvi. 점심 식사: Maatilan Parhaat Gouda, Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Hellmann's Majoneesi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Avokado, Salaatti. 저녁 식사: Castello Valkohomejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Kanafilee, Apetit Perinteinen Perunamuusi. 간식/기타: Pirkka Leipäjuusto, Kuohukerma, Kahvi. 더보기
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2617 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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