alllicat님의 저널, 2010년 04월 12일

2010년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.7 kg 지금까지 감소한: 18.1 kg. 남은양: 8.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 12일:

636 kcal

지방: 7.77g | 단백질: 77.91g | 탄수화물: 72.36g. 아침 식사: Vitalicious Golden Corn Vitatops. 점심 식사: Borden Cheese Singles, Horseradish Sauce, 100% Whole Wheat Hoagie Rolls, Turkey Breast Meat. 저녁 식사: My Super-Duper 100% Spicy Buffalo Chicken Dip, Fiber One Original Cereal, Perdue Skinless Boneless Chicken. 간식/기타: Quality Gummi Bears. 더보기

3204 kcal

운동: 달리기 - 16km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분. 더보기

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