2017년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 26일:
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661 kcal
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지방: 16.92g | 단백질: 35.35g | 탄수화물: 95.54g.
아침 식사: Udang, Kecambah, Kangkung, Nasi Putih, Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Susu. 점심 식사: Tomat Merah, Kangkung, Brokoli, Udang, Tahu, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. 간식/기타: Kue Bolu, Keripik Pisang. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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