2017년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 26일:
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1663 kcal
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지방: 61.01g | 단백질: 99.67g | 탄수화물: 192.63g.
아침 식사: Пряники, Творог 5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. 점심 식사: Морская Капуста, Горбуша, Gerber Пюре Тыква, Гречка Отварная, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Мандарины. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Магнит Грейпфрут , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Мандарины. 간식/기타: Мармелад, Мандарины, Зеленое Яблоко, Мандарины. 더보기
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1779 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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