2017년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 26일:
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3438 kcal
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지방: 96.88g | 단백질: 266.96g | 탄수화물: 380.56g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: ソイプロテイン, ゆで卵, クルミ, 大根, 山芋, ご飯. 저녁 식사: 木綿豆腐, ぶなしめじ, キャベツ, さば缶. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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