Luise Freiheit님의 저널, 2017년 12월 25일

Guten Morgen!
Bin soeben nach 5 1/2 Wochen Laufpause das erste Mal wieder gejoggt. Lahm wie eine Ente, aber so weit wie noch nie, gute 6 km, bisher waren es maximal 4. Und das Beste: Das Becken hat gehalten! Bergauf hab' ich's schon gemerkt, aber nur ein leichtes Ziehen, kein Schmerz. 🐌🏃👍😃
68.7 kg 지금까지 감소한: 30.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 25일:
2164 kcal 운동: 스트레칭 (요가) - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 55 분, 휴식 - 14 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
Klasse liebe Luise 👍👏💕 
2017년 12월 25일 작성이: YviWanderlust
Guten meine Liebe, das hört sich doch gut an 👏😙 
2017년 12월 25일 작성이: MoFu27
Kleinvieh macht auch Mist. ha-ha, wegen der Ente. 
2017년 12월 25일 작성이: H-G.
Das find ich gut, liebe Luise. Ich hab noch Durststrecke bis Mitte Januar. Dann geht hoffentlich auch noch bissl was runter. Viel fehlt ja nicht mehr. 
2017년 12월 25일 작성이: dasblaulicht1
Schön Luise 🙂 und jetzt nicht wieder übertreiben ☝️ 
2017년 12월 25일 작성이: Ritamine
Liebe Luise, Respekt, heute laufen, toll. Aber Vorsicht: nicht dass Du mit einer Ente verwechselst wirst. Zu Weihnachten gibt es oft Entenbraten (schmunzelt verlegen)! 
2017년 12월 25일 작성이: Alois007
Freut mich wenn wieder fit bist! 
2017년 12월 25일 작성이: marcothebrain
Liebe Luise, das klingt doch gut ! - und warte ab, ab dem Neuen Jahr geht es stetig besser ! - Dir noch schöne WEihnachtstage ! 
2017년 12월 25일 작성이: Reisefigur
Super!👍😃 
2017년 12월 25일 작성이: enduroengel
super! kannst stolz sein , dir schöne Weihnachten. 
2017년 12월 25일 작성이: emmra
toll! 
2017년 12월 25일 작성이: Majotte
Das ist doch richtig prima! 
2017년 12월 25일 작성이: 24Shana
super 
2017년 12월 25일 작성이: nissangtr35
Das stimmt, Rüdiger! 😃 
2017년 12월 25일 작성이: Luise Freiheit
Das ist wirklich sehr schön! Das freut mich wahnsinnig für dich 😍👍 
2017년 12월 25일 작성이: Soleil_87
Prima 😀 
2017년 12월 25일 작성이: Gänseblümchen80
Das ist ja super. Ich freue mich mit Dir💚 
2017년 12월 25일 작성이: *Skorpion-Queen*
Das hört sich doch super an ... ich hoffe für Dich das es so bleibt bzw. noch besser wird 👍🏻 
2017년 12월 25일 작성이: andreacgn
Das ist super Luise, da freu ich mich für dich 😘 
2017년 12월 26일 작성이: liselottevonne pfalz
Ich bin stolz auf dich und morgen machst du einfach nochmal ne Runde. 👍😁 
2017년 12월 27일 작성이: Trixi van Bommel

     
 

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