2017년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 77 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 25일:
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2850 kcal
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지방: 48.94g | 단백질: 94.47g | 탄수화물: 541.14g.
아침 식사: Red Delicious Apples, DODONI DODONI STRAINED YOGHURT. 점심 식사: Oranges, Vinegar, Carrots, Green Cabbage, Boiled Potato, White Bread, Red Delicious Apples, Extra Virgin Olive Oil, Baked Goat. 저녁 식사: Olive Oil, White Bread, Roasted Potato, Baked Goat, White Flour, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Red Delicious Apples. 간식/기타: Mondelez Ελλάς Α.Ε. HALLS ORIGINAL sugar free, White Flour, Red Delicious Apples, Red Delicious Apples, White Bread, Ζωή (φυσικός χυμός ρόδι & μαύρα μούρα) Zoe (pomegranate blackberry natural juice), Oranges, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). 더보기
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2685 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 50 분, 휴식 - 1 시간 45 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 3.4 kg 증가하기
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