2017년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 25일:
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1300 kcal
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지방: 64.99g | 단백질: 67.39g | 탄수화물: 119.35g.
아침 식사: Каша Дружба на Молоке, Кофе с Молоком. 점심 식사: Dolce Granto Сыр Пармезан, Пава Пава Купаты Баварские из Мяса Индейки, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. 저녁 식사: Мегамарт Салат Отличный с Кальмарами, Мандарины, Мегамарт Капуста с Брусникой Маринованная. 간식/기타: Мандарины, Пикантри Арахис Жареный Соленый, Магнит Яблоко, Красная Цена Сыр Голландский, Смак Хлеб Кайзер. 더보기
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2467 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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