2017년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 25일:
|
1689 kcal
|
지방: 68.12g | 단백질: 139.25g | 탄수화물: 128.99g.
아침 식사: Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 6%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Селяночка Овсяные Хлопья, ИП Сказыводов Студень Куриный. 점심 식사: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Картофель Отварной, Балтийский берег Сельдь Атлантическая, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос. 간식/기타: Landliebe Йогурт с Персиком и Маракуйей 3,3%, Добрая Буренка Творог 0,5%, Мандарины, Магнит Яблоко. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|