2017년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 25일:
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1281 kcal
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지방: 76.83g | 단백질: 106.36g | 탄수화물: 22.77g.
아침 식사: Bulk Nutrients Thermowhey, Inner Goodness Almond Milk Unsweetened, Coffee. 점심 식사: Smoked Salmon, Avocado, Bega Tasty Grated Cheese, Cucumber, Aldi Sliced Leg Ham, Emporium Selection Brie. 저녁 식사: SlendierSlim Slim Noodle, Westacre Spreadable Cream Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Ocean Royale Marinara Mix. 간식/기타: Burleigh Brewing Co. Big Head, No Carb Lager Beer 330 Ml. 더보기
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2403 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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