2017년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 24일:
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862 kcal
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지방: 46.05g | 단백질: 29.92g | 탄수화물: 84.90g.
아침 식사: 4 Сезона Клубника Замороженная, Варенье из хурмы, Мааг Изюм Кишмиш, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Капуста Белокочанная, Котлетки. 저녁 식사: Капуста Белокочанная, Котлетки. 간식/기타: 4 Сезона Клубника Замороженная, Магнит Слива, Большевик Барни с Шоколадной Начинкой , Бородино Бейкери Сдоба Нижегородская с Творожной Начинкой, Фундук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Кинза. 더보기
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2373 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 59 분, 이소라 - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 6 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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