2017년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 24일:
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1902 kcal
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지방: 52.09g | 단백질: 77.36g | 탄수화물: 278.91g.
아침 식사: Realforno Fiorentine di Pasta Sfoglia, Nestlé Fitness Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Alpro Soya Dessert Simply Vanilla, Mandarino, Parma Coppa, Faraona, Cipolle, Gastronomia Toscana Paté di Fegatini, Pane Comune. 저녁 식사: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Esselunga Focaccia con Cipolle. 더보기
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1990 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 앉아있기 - 40 분, 요리 - 1 시간 50 분, 스탠딩 - 40 분, 가사 - 20 분, 숙면 - 10 시간 40 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 읽기 - 1 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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