2017년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 24일:
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5439 kcal
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지방: 173.72g | 단백질: 294.27g | 탄수화물: 679.55g.
아침 식사: 山芋, いちご大福. 점심 식사: 雪印乳業 とろけるスライス, ニッポンハム ロースハム, 食パンのトースト, マヨネーズ, ゆで卵, いちご大福, だんご, さば缶, キャベツ, もやし, 山芋, おにぎり. 저녁 식사: 柿, 茶碗蒸し, 鶏のもも肉, クリームシチュー, ハンバーグ, ご飯, ドーナツ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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