2017년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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173.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 95.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 23일:
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1041 kcal
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지방: 50.38g | 단백질: 40.27g | 탄수화물: 99.93g.
아침 식사: Hartgekochtes Ei, Kaufland Frischkäse, Milram Frühlingsquark, Harry Gemischte Brötchen, Pfefferminztee, Kaufland Mineralwasser Medium. 점심 식사: Kaufland Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Snack'n'go Schinken und Käse mit Joghurt Dressing & Croutons, Kaufland Mineralwasser Medium. 간식/기타: Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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6063 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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