2017년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 23일:
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1756 kcal
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지방: 56.00g | 단백질: 73.54g | 탄수화물: 255.28g.
아침 식사: Trader Joe's Clementines, Bananas, Hershey's Cocoa Special Dark, ShopRite Quick Oats, Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Air Popped White Popcorn. 저녁 식사: Organic India Whole Husk Psyllium, Barilla Marinara Pasta Sauce, 4C 100% Whole Wheat Seasoned Bread Crumbs, Grated Romano Cheese, Cooked Eggplant. 간식/기타: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Organic India Whole Husk Psyllium. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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