|
susah banget nahan makan bakso 😂 setiap hari makan bakso, mie ayam, nasi goreng, ayam goreng tepung pake nasi pula, baru 2hari ini diet lagi. pokoknya harus bisa nahan gak makan bakso dulu dehh, harus bisa berubah. ya ampunnn...
|
63 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 23일:
|
980 kcal
|
지방: 30.70g | 단백질: 70.33g | 탄수화물: 107.89g.
아침 식사: Morin Selai Strawberry, Teh Tawar, Roti Putih. 점심 식사: Tempe, Udang Karang (Udang), Kacang Panjang Hijau, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam. 저녁 식사: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar. 간식/기타: Air Kelapa. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|